بمناسبة حلول شهر رمضان دار الثقافة مفدي زكرياء ورقلة تنظم المسابقة الثقافية الفكرية بين العائلات

نادي الرياضة النسوية PDF طباعة أرسل إلى صديق

نــادي الرياضة النسوية

رياضة الأيروبيك أحد أشهر الرياضات المتوافرة بالأندية الرياضية والمراكز المتخصصة، وذلك لما في تمارين الأيروبيك من متعة وتسلية وفوائد عديدة، كما أنها وسيلة تخسيس بدون رجيم أو حمية أو معاناة.

ومن أهم فوائد تمارين الأيروبيك أنها تعمل على تحسين كفاءة الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وزيادة قوة العضلات والعظام، كما تتميز بأنها لا تحتاج إلى معرفة مسبقة، حيث يقوم المدرب في هذه التمارين بقيادة المجموعة.

حيث يبدأ المدرب بإحماء عضلات الجسم ويتم التركيز على العضلات الرئيسية كعضلات اليد والرجل الداخلية والخارجية وعضلة الساق وعضلة الخصر.

ما يميز رياضة الأيروبيك أنها تصلح لجميع الأعمار من الجنسين وتم إنشاؤه سنة (2006-2007) ليتوقف بعدها ويستأنف مع الدخول الاجتماعي 2015-2016

 

 

إعلان

حدث في مثل هذا اليوم

23 ماي 1956 : تواصلت عملية اعتقال مناضلي الاتحاد العام للعمال الجزائريين .وقرار من الوزير المقيم بالجزائر ،يمنع بموجبه طباعة وتداول وبيع وتوزيع جريدة ( العامل الجزائري ) أسبوعية الاتحاد العام للعمال الجزائريين . 

شاعر الثورة, مفدي زكرياء
مفدي زكريا 1908-1977 شاعر الثورة الجزائرية ومؤلف النشيد الوطني الجزائري قسما الذي تضمن أبدع تصوير لملحمة الشعب الجزائري الخالدة, في بلدته تلقّى دروسه الأولى في القرآن ومبادئ اللغة العربيّة. بدأ تعليمه الأول بمدينة عنابة حيث كان والده يمارس التجارة بالمدينة ثم انتقل إلى تونس لمواصلة تعليمه باللغتين العربية والفرنسية وتعلّم بالمدرسة الخلدونية، ومدرسة العطارين درس في جامعة الزيتونة في تونس ونال شهادتها.

عداد الزوار


الزيارات اليوم:178
الزيارات أمس:595
الزيارات خلال هذا الشهر:8,022
الزيارات خلال الشهر الماضي:9,625
مجموع الزيارات:2,893,816
مجموع الصفحات المقروءة:3,507,788

مواقع مهمة

جامعية قاصدي مرباح ورقلة

موقع ولاية ورقلة