تحتفل دار الثقــافة مفدي زكرياء ورقلة بمناسبة الذكرى الخامسة والستون لاندلاع الثورة التحريرية أول نوفمبر 1954

نادي الرياضة النسوية PDF طباعة أرسل إلى صديق

نــادي الرياضة النسوية

رياضة الأيروبيك أحد أشهر الرياضات المتوافرة بالأندية الرياضية والمراكز المتخصصة، وذلك لما في تمارين الأيروبيك من متعة وتسلية وفوائد عديدة، كما أنها وسيلة تخسيس بدون رجيم أو حمية أو معاناة.

ومن أهم فوائد تمارين الأيروبيك أنها تعمل على تحسين كفاءة الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وزيادة قوة العضلات والعظام، كما تتميز بأنها لا تحتاج إلى معرفة مسبقة، حيث يقوم المدرب في هذه التمارين بقيادة المجموعة.

حيث يبدأ المدرب بإحماء عضلات الجسم ويتم التركيز على العضلات الرئيسية كعضلات اليد والرجل الداخلية والخارجية وعضلة الساق وعضلة الخصر.

ما يميز رياضة الأيروبيك أنها تصلح لجميع الأعمار من الجنسين وتم إنشاؤه سنة (2006-2007) ليتوقف بعدها ويستأنف مع الدخول الاجتماعي 2015-2016

 

 

إعلان

حدث في مثل هذا اليوم

02 ديسمبر 1956 : اعتقلت الشرطة الفرنسية العديد من أعضاء و مسيري الإتحاد العام للتجار الجزائريين .

شاعر الثورة, مفدي زكرياء
مفدي زكريا 1908-1977 شاعر الثورة الجزائرية ومؤلف النشيد الوطني الجزائري قسما الذي تضمن أبدع تصوير لملحمة الشعب الجزائري الخالدة, في بلدته تلقّى دروسه الأولى في القرآن ومبادئ اللغة العربيّة. بدأ تعليمه الأول بمدينة عنابة حيث كان والده يمارس التجارة بالمدينة ثم انتقل إلى تونس لمواصلة تعليمه باللغتين العربية والفرنسية وتعلّم بالمدرسة الخلدونية، ومدرسة العطارين درس في جامعة الزيتونة في تونس ونال شهادتها.

عداد الزوار


الزيارات اليوم:615
الزيارات أمس:838
الزيارات خلال هذا الشهر:3,622
الزيارات خلال الشهر الماضي:15,933
مجموع الزيارات:2,977,039
مجموع الصفحات المقروءة:3,609,735

مواقع مهمة

جامعية قاصدي مرباح ورقلة

موقع ولاية ورقلة